Category "Мои публикации"

There are 11 results found

Все люди разные

Особенно жесткие примеры из практики, когда, следуя этой мудрости, люди приходили к очень печальным результатам, я наблюдаю, работая с молодыми наркоманами.

«Всегда поступай с другими так, как 
хочешь, чтобы они поступали с тобой» — как часто мы слышим эту фразу?!
На самом деле, это очень наивная и инфантильная жизненная позиция, которая ведёт ко многим разочарованиям и обидам. Эта позиция предполагает, во-первых, то, что все люди устроены одинаково, во-вторых, то, что они устроены так, как ты. И это устройство единственно правильное и верное…
Жестокая правда жизни — ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ! 
Даже твои дети — они другие! 
И твоя задача не прогибать всех под своё мировоззрение, а слышать, принимать и учиться договариваться!
И это та мудрость, которой порой приходится учиться всю жизнь…

Случай из практики, аэрофобия

Вот еще один случай из практики, как работает психотерапия‼
Клиентка приходит с сильной аэрофобией. ✈
В беседе выясняется, что она находится в деструктивных отношениях. 💥

В процессе работы всплывет масса детских и юношеских травм, недовольство собой, постоянное чувство вины.

В результате работы она разрывает отношения, довольно быстро находит хорошую зрелую любовь и дело, которым хочется заниматься. То, что называется- нашла себя. 💞

Трудно подсчитать, сколько полётов она совершила за время, прошедших после наших встреч, и все они — с лёгкостью и радостью.

А ведь правда — полёт — это радость, потому что путешествие, потому что — изменение! 
(Конечно, когда он не связан с какой-то болезненной ситуацией. Но это уже другая работа…)

Друзья, не бойтесь обращаться за помощью, не бойтесь перемен, ведь чаще всего перемены открывают новые двери. 💖

Случай из практики, фобия

Продолжаю серию публикаций из моей практики на тему: «Каких изменений можно ожидать в результате психотерапии?»

Клиент приходит с фобией, которая сильно ограничивает его жизнь.
Пытался десенсибилизировать страх, пробовал разные способы, прочитал всё об этом страхе в Интернете.
При этом жил с мамой в очень созависимых отношениях, очень прокрастинировал в работе, часто болел, не складывалась личная жизнь.

В результате работы разъехался с мамой, причём мама очень быстро вышла замуж, занялся спортом и, самое главное, поменял работу!
Теперь он занимается тем, что ему больше нравится, чувствует себя очень востребованным, зарплата возросла в два раза.

Про фобию мы забыли где-то в середине терапии, И он уверенно движется к новой вершине.

Если у Вас есть какие-то страхи, фобии, приступы паники — не пытайтесь справляться с этим самостоятельно! 
Ведь эти страхи — всего лишь цветочек на дереве проблемы, и разбираясь с ним Вы измените в целом свою жизнь к лучшему.

Случай из практики

В продолжение предыдущего поста: Каких изменений можно ожидать в результате психотерапии?

Cлучай из практики.
Клиентка приходит с запросом на продвижение в бизнесе. 
В результате работы ломаются ее барьеры в отношениях с мужчинами, она выходит замуж и рожает троих детей. 
К бизнесу она вернулась, но теперь он в другой сфере, связанной с детьми.

Как я полагаю, ее первичный запрос на карьеру был именно компенсацией страха отношений.

Не бойтесь обращаться за помощью, ведь в каждом из нас скрыт огромный потенциал, который не всегда мы можем распознать самостоятельно!

Что ждать от психотерапии

Каких изменений можно ожидать в результате психотерапии?

Нередко люди приходят ко мне с конкретным запросом:

«Хочу избавиться от страха», или «Хочу продвижения по работе/ в бизнесе», или «Хочу выйти замуж/ улучшить отношения в семье».
Чаще всего клиенты ожидают конкретной работы по запросу, но на практике получается иначе…

Почему?
Потому, что обычно сегодняшняя проблема, которая привела человека ко мне, есть следствие очень ранних глубинных проблем.
Да, мы многому способны научиться самостоятельно в процессе жизни. Мы пластичны и способны к изменениям. 
Но если человек не смог сам справиться с тем, что ему мешает, значит у него есть на то причины.
И причины эти скрыты от него механизмами психологической защиты, сформированными часто в самом раннем детстве. 

Именно поэтому в ситуациях, когда человек вновь и вновь не может достичь желаемой цели, нужна помощь специалиста, который поможет с внутренними препятствиями разобраться.

Самое интересное, что в процессе совместной работы, клиент часто понимает, что сама цель, которая его к специалисту привела, является лишь механизмом компенсации, который его уводит все дальше от своих истинных целей и лишь ухудшает общее состояние.

Далее я опубликую несколько примеров из практики, как это работает в реальной жизни! Следите за публикациями.

Если вам нужна помощь, совет специалиста, консультация, обращайтесь, всегда буду рада вам помочь! 

Лучше быть молодым щенком, чем старой райской птицей

Когда я была молодой, заносчивой и одновременно неуверенной в себе девицей, я написала на обложке школьного дневника высказывание Марка Твена: — «Лучше быть молодым щенком, чем старой райской птицей.» Очень собой при этом гордилась, умом и сообразительностью.))
Время шло… ‼️
С годами я начала думать, что лучше быть старой райской птицей, чем молодым щенком, ибо райская птица была прекрасна в молодости, а молодой щенок понятно кем станет. 
Гордилась при этом своей мудростью.))
Время шло… ‼️🕔
Сейчас я думаю, что хорошо быть тем, кто ты есть. Хорошо, когда тебе хорошо в своём теле и своём возрасте. Хорошо, когда ты не меряешься красотой или молодостью.
И я ни чем не горжусь. ‼️
Я просто знаю, что молодая райская птица может страдать от собственного несовершенства… Что старая собака может быть полностью счастлива.
И что мы меняемся. 
И наблюдая изменения, которые произошли даже в восприятии этой цитаты, я улыбаюсь…

Преодолеть силу зависимости

Родиться в богатой семье здоровым и красивым — большая удача!
И большой личный труд — не растратить все это впустую и реализовать ресурс, данный тебе при рождении.
Не у всех получается, ибо не все так просто в жизни… Зачастую нехватка внимания или завышенные требования делают ребенка несчастным и потерянным, и что-то ломается в душе…
Увы, работая с наркоманами из очень обеспеченных семей, детьми успешных и умных родителей, я понимаю, что деньги, здоровье и красота сами по себе не гарантия счастья, если есть травмы души.
И я признательна тем из моих клиентов, которые принимают мою помощь и выбираются из той ямы, в которую упали.
И я невероятно уважаю тех людей, которые ПРЕОДОЛЕЛИ!
Преодолели болезнь, преодолели обстоятельства, преодолели страшную силу зависимости!
И если вы решили изменить свои обстоятельства обращайтесь за помощью!
Мой профессиональный и жизненный опыт даёт мне право называться экспертом в преодолении.
Но главное, что необходимо для того, чтобы мы справились — Ваше желание выбраться и мечта. Мои знания и опыт — это инструменты и опора на вашем пути к своей другой жизни.
Если вы оказались в подобной ситуации и вам нужна поддержка и профессиональная помощь, обращайтесь, буду рада помочь вам!

Мир с самим собой

Все вокруг призывают нас к успеху.
Успеху в бизнесе, в личной жизни. Кругом так много картинок успешных и ослепительно счастливых людей.
Теряются за этими яркими картинками такие понятия, как «гармония в душе», «мир с самим собой».
А ведь именно эти понятия должны быть для нас базовыми. 
Сколько успешных внешне людей страдают от депрессии, от нездоровых отношений в семье, от постоянной тревоги, порой заглушаемой алкоголем, наркотиками, адреналиновыми видами спорта.
Внешне всё выглядит прекрасно, внутри — страдание, в котором, к тому же, очень стыдно кому-то признаться…
И я напоминаю, что при отсутствии гармонии в душе и внутреннего покоя, на каком бы уровне материального достатка вы не находились, самое важное, что вы можете сделать для себя — обратиться за помощью к специалисту.
И психотерапия в этом случае самое грамотное решение.
Обращайтесь, буду рада помочь!

Высокие цели и мотивация

Я очень уважаю людей, которые ставят высокие цели и умеют их достигать!
Я очень уважаю людей, которые умеют мотивировать себя и других, у которых порядок в голове и в делах.
Но ещё больше я уважаю людей, которые падали, ошибались, заблуждались, но у которых хватило силы и мужества принять себя такими и захотеть жить по другому.
И ещё большее уважение вызывают люди, которые, принимая себя, понимают, что они сами не справятся. Ведь, честное слово, если бы они могли сами справиться — они давно бы это сделали!
Признать свои слабости и обратиться за помощью — главный шаг к изменениям и достижению тех целей, о которых вы порой даже не мечтаете.
И лучше всего в этом помогает психотерапия. Обращайтесь в личном сообщении за помощью и все у вас будет хорошо!

Психосоматика. Психотерапия в лечении психосоматических заболеваний.

Недавно закончила работу с пациенткой, которая приехала в Израиль лечить кожное заболевание.   Она вся была покрыта сыпью и коростами с головы до ног. Атопический дерматит. Врач, осмотревший пациентку, рекомендовал, кроме основного лечения, провести курс психотерапии. Пригласили меня.

Казалось бы, какая связь между аллергией и психотерапией? Стресс как провоцирующий фактор в списке причин атопического дерматита стоит на скромном пятнадцатом месте. И далеко не каждый врач на этот фактор внимание обращает. Но этот врач связь знал.

Девушка оказалась очень ранимой, чувствительной и не привыкшей выражать “плохие” эмоции.  У неё был тихий голос, застенчивая улыбка и множество страхов. Что такое злость и как можно её проявлять она не понимала вообще.

Надо сказать, что самый сильный страх, при котором у нее начиналась дрожь в теле и потели руки, она чувствовала при общении с отцом. Папа у девушки был очень активный, напористый, с громким голосом. Успешный бизнесмен. И он постоянно активно и громким голосом девушку поправлял, одёргивал, поучал. Очень доброжелательно.  А она при этом тряслась, потела и втягивала голову в плечи. Добрый папа тут же это замечал и начинал ругать её за сутулость… Всё из лучших побуждений…

У меня была версия, что подавленная агрессия, которую девушка даже не позволяет себе признать (она чувствовала себя виноватой в том, что папа ею недоволен), превращается в аутоагрессию и провоцирует кожные высыпания.

И мы начали работу над осознанием этой агрессии. Это было нелегко… Лишь к пятому сеансу я  попросила клиентку в письменной форме изложить то, что она всегда хотела бы папе сказать, но боялась это сделать. У меня были сомнения, что она это сможет написать хоть что-то , но когда я пришла на следующий сеанс, девушка гордо продемонстрировала мне девять листов формата А4, исписанных с двух сторон мелким почерком… Голос у неё стал заметно громче, сутулость — меньше. И когда я предложила список уничтожить, девушка твёрдо сказала: -”Нет. Я буду его дополнять и перечитывать.” Честно скажу, её улыбку при этом застенчивой назвать было нельзя…

После этого сеанса высыпания на теле девушки стремительно пошли на убыль. Конечно, действие лекарств тоже сказалось. Но то, что психологические причины играли большую роль в её болезни, говорит тот факт, что после очередной ссоры с папой высыпания на коже на некоторое время вновь усилились.  

Понятно, что для достижения серьёзных психологических изменений десять сеансов мало. Но, тем не менее, к концу нашей работы страхи практически исчезли (остался только страх перед приемом новых лекарств, а в её случае он был обоснован — пару месяцев назад на новый препарат был анфилактический шок), девушка стала заметно увереннее и, главное, кожа практически очистилась.

Эта история — пример того, как с помощью психотерапии можно вылечить не только душу, но и тело. Обычно работа психолога, психотерапевта ассоциируется с душевными проблемами, внутренним миром.  Многие, конечно, слышали, что “все болезни от нервов”, но насколько эта связь сильна — всерьёз не воспринимают.

Я хочу привести немного сухих цитат, для того, чтобы Вы задумались о своём телесном здоровье, спросив себя, нет ли психологических причин у ваших болезней.  Психотерапия не только поможет со многими болезнями справиться, но значительно улучшит Ваше восприятие себя, да и качество жизни в целом!

И мы сами выбираем, болеть, страдать, бояться — или обратиться за помощью.

По данным ВОЗ и Юнеско  — 40% пациентов, обращающихся к врачам общей практики, не нуждаются ни в какой медицинской помощи, кроме психотерапии.

  •  Список психосоматических заболеваний — то есть тех заболеваний, при лечении или профилактике которых психолог или психотерапевт не менее необходим, чем врач:
  • Исторически к этой группе относят классические психосоматические заболевания («holy seven» — «святая семерка») — бронхиальную астму, язвенный колит, гипертонию, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • В настоящее время к этим заболеваниям еще относят — ишемическую болезнь сердца, психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет 2 типа, ожирение и соматоформные расстройства поведения.
  • Однако, исходя из концепции изменения функциональной асимметрии мозга, сопровождающейся нарушением функций физиологических систем, имеющих временнỳю функциональную асимметрию, как причины психосоматозов, предлагается добавить к психосоматическим заболеваниям также радикулиты, мигрень, кишечные колики, синдром раздраженного кишечника, дискинезию желчного пузыря, хронический панкреатит и бесплодие при исключенной патологии репродуктивной системы.

Психосоматика или почему все болезни от нервов!

Болезни, при которых психотерапевт нужен не меньше, чем врач.  А в некоторых случаях — только психотерапевта достаточно.

По данным ВОЗ и Юнеско  — 40% пациентов, обращающихся к врачам общей практики, не нуждаются ни в какой медицинской помощи, кроме психотерапии.

Мы часто повторяем расхожую фразу: — “Все болезни — от нервов.” Но на деле, когда голова заболевает, или, например, сердцебиение зашкаливает, 90% населения не стресс пытается снять простейшими техниками, а либо таблеточку глотает, либо к врачу бежит, начиная долгий  и дорогостоящий процесс исследований. Конечно, нам для здоровья ни средств, ни времени не жалко. Вот только для здоровья ли?

Боль, сердцебиение и многие другие симптомы — здоровая реакция организма на неблагоприятные для него условия.  А мы, по привычке — таблетку… Сигнал загасили — организм остаётся в неблагоприятных для него условиях — болезнь развивается и переходит в хроническую. Опять таблетки… А там, глядишь, пациент и для более радикальных воздействий готов.

Я часами могу говорить о психосоматике, для меня всё настолько логично в механизмах образования болезней и, соответственно, пользе психотерапии для их лечения, что упорное нежелания многих людей принять эту модель на практике вызывает некоторое недоумение. Но тем не менее, чисто медицинская модель лечения так прочно внедрилась в сознание, что теоретическая основы часто в голову входят, но в сердце не проникают…

Расскажу я лучше пример из практики…

Когда я работала в Большой Психиатричекой больнице, в амбулаторном отделении, к нам на лечение поступила молодая женщина, медсестра из посёлка городского типа.  Два года она обследовалась у кардиологов с жалобами на слабость, утомляемость, одышку, боль в области сердца, тахикардию, колебания артериального давления. Кардиологи никаких изменений по своей части не находили, но состояние пациентки всё ухудшалось. Речь шла уже об инвалидности… И тогда, наконец, комиссия направила её к нам.

Милая молодая женщина, замужем, двое детей, работает в больнице, живут в своём доме, хозяйство… Всё, казалось бы, хорошо, всё — как у всех, есть всё, к чему стремилась. Конечно, работы очень много, конечно — недосыпает. Но это тоже, как у всех. И раньше много работала, но здоровье не подводило.

Первый вопрос — “Что изменилось в Вашей жизни незадолго до того, как Вы заболели?”  — “Да ничего особенного… Вот только подружка на постоянное место жительства в Германию уехала…”   Оказывается, эта подружка выполняла роль домашнего психотерапевта, с которой можно было трудностями поделиться, выговориться, поддержку получить.  Муж у пациентки неразговорчивый. Она его называла “Молчаливый индеец Джо”. В детстве у мальчика это любимый фильм с Гойко Митичем был. Мама строгая, и в ответ на жалобы могла бы пристыдить. Папа жёсткий и тоже неразговорчивый. Дети маленькие, да и не стоит их в мамины трудности посвящать.  После отъезда подружки делиться переживаниями стало абсолютно не с кем…

Жизнь не поменялась, стрессов и проблем меньше не стало, но канал сброса накопленного напряжения “перекрылся”… Вот он — спусковой механизм болезни.

Казалось бы, пациентка выговорится, найдём новый канал сброса напряжения, и пациентка выздоровеет. Но события стали разворачиваться интереснее…

Во всём облике пациентки сквозила какая-то покорность. Все высказывания были пропитаны смирением. Такая жизнь… Так сложилось… Так надо…  

Виделась мне в этих высказываниях проблема, но как её зацепить, и что она в своей сельской отлаженной жизни изменить может?  У меня решения не было…

И тут в разговоре всплыла тема детских игр… У пациентки было несколько братьев и сестёр. Любимой их игрой было запирать друг друга в погреб. Кто дольше протерпит, тот и победил…

 Я оторопела. Зачем!  Почему бессмысленное терпение — это доблесть?  Ради чего терпим, чего ждём? Эти вопросы вызвали у пациентки полное недоумение. Похоже, я нарушала ими базовую систему ценностей…

 Дальше уже пошли примеры о разнице между “терпением” в ожидании результата и “терпением” в неблагоприятных условиях без попытки что-либо изменить. Примеров таких в моём арсенале много… Глаза у неё всё круглели и круглели…

После моей экспрессивной речи она задала только один вопрос: — “Значит, можно не терпеть?”…

— “Да!” — решительно заявила я.

На том и расстались.

Надо сказать, я с некоторой тревогой ждала следующей встречи. Думала, как бы та горшков не набила… Тем более, между встречами были выходные дни и пациентка ездила домой.

Когда пациентка вошла в кабинет на следующую встречу, я её не узнала…  Румяное лицо, сияющие глаза…

“ Как себя чувствуешь?” — “Отлично!”

“Как сердце?” — “Прекрасно!”

“Как семья?” — “Нормально!”

“С мужем как?” — “Хорошо! Знаете, он даже разговаривать умеет…”

“А что же случилось?” — “Я подала документы в институт на очно-заочное для получения высшего сестринского образования…”

Вот такое развитие сюжета. Про личностный рост и самореализацию мы вообще не говорили. Оно само в первую очередь сработало, когда было разрешено “не терпеть”.

Через пару дней пациентка была выписана, никаких признаков функциональных нарушений сердца не наблюдалось. Вся наша работа длилась пять встреч!

Пять встреч с психотерапевтом как альтернатива инвалидности.

shop